Online traject ‘Meer energie uit voeding’

Beschrijving

Met dit traject wil ik je helpen om meer energie te halen uit je voeding.

De concrete inhoud?

Inleiding – wie ben ik – wat zette me aan tot verandering.

Hoe zorgen we voor een goede gezondheid? Wat heeft ons immuunsysteem nodig? Wat is de invloed van onze genen?

Voeding

• Wat hebben onze darmen nodig. Hoe zorg ik voor een goede darmflora? 
• Alles over pre-en probiotica.
• Wat zijn goede eiwitten? Hoeveel moet ik er dagelijks binnen krijgen?
• Is suiker de grote boosdoener? Spoiler: Ja. 🙂
• Wat met ‘glutenvrij’?

Etiketten leren lezen in de winkel.

Hoe begin je er zelf aan?

Rust

Beweging

Omgeving

 Voeding en de vrouwelijke cyclus

Mindset

En nu jij!

Naast mezelf, komen er ook gastsprekers aan bod.
Vanaf thema 3, voeding, komen er ook telkens receptjes bij om thuis te maken.